8/4（火）今日のKTG状況

おはようございます。

雲の多い空です。日射しも柔らかく、爽やかさを感じる朝です。予想最高気温は29度。

先日までの35度を超える熱さを覚えている身体には数値よりも涼しく感じられるのではないでしょうか。少し生き返った心地です。

レンタルコート等はありません。

一人たりとも熱中症になって欲しくない！　

何か妙案はないものかとつらつら考えるのですが、有効でかつ納得感のある手立てが思い浮かびません。いっそのこと一定気温以上になるとプレーを制限するとか、KTGで独自のルールを設けることも思い浮かぶのですが、検討に値する素案さえ形になりません。結局のところ、会員の皆さん一人一人に自己責任・自主管理をお願いするしかないという状況です。

くれぐれも熱中症対策に怠りのないように各自でお願いします。

会員の方で、運動生理学が専門の大学の先生がおられます。運動生理学というのは、運動を行うことで身体がどのように変化するかを研究する学問だそうです。

その先生に、熱中症にならないためのアドバイスを聞いたところ、即座に答えが返ってきました。

「二歩手前で（テニスを）やめることです。」

ほぼ熱中症になったことがあるご自身の経験を踏まえての教訓です。

意味するところは、ぎりぎりの限界まで頑張るのではなく、「もうそろそろかな」という限界の一歩手前よりもっと前、「まだ大丈夫」という段階で踏みとどまるということだと理解しました。

なるほど、納得感もありますし、これなら皆さんも私もできます。

では、その「二歩手前」までもいかないようにする注意事項は？というと、適度な休憩とこまめな水分補給、それと、あれ、あれです。そうだ、塩だ！

「二歩手前」を意識して、今日もテニスを楽しんでください。

お待ちしています。

本日の当番　　大石

　　　　　　　　　　　以上。